Yoga-Kurse bei MS

Ab Januar 2025 machen wir Ihnen zwei Angebote für Yoga-Interessierte: einen regelmäßigen Kurs einmal im Monat und vier Workshops an Samstagen in vierteljährlichem Tournus.

Details und endgültige Informationen folgen noch, die Termine finden Sie unten.
Änderungen der unten angegebenen Informationen behalten wir uns vor.
Melden Sie sich heute dennoch schon an für eines oder beide der Angebote: 0221 690 99 54 oder über info@dmsg-koeln.de

Regelmäßiger Yoga-Kurs 1 x im Monat

Dieser Kurs findet einmal im Monat an einem Mittwoch am frühen Abend statt. Er führt in die korrekte Ausführung der Yogaübungen ein. Die Ausführung, Intensität und Bewegungsamplituden werden sehr stark an den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden ausgerichtet.

Die Termine des ersten Halbjahres stehen schon fest – jeweils an einem Mittwoch von 18:30 bis 19:30 Uhr:

29.1.25
12.2.25
26.3.25
23.4.25
21.5.25

Vierteljährliche Yoga-Workshops

Diese Workshops finden jeweils an einem Samstag-Vormittag statt und können einzeln oder alle zusammen gebucht werden. Sie widmen sich jeweils fokussiert einem Thema.

Die Termine und Themen für das Jahr 2025 stehen schon fest:

8.3.25, Thema: mehr Energie im Alltag
14.6.25, Thema: Yoga für die Gelenke
13.9.25, Thema: Sanftes Yoga sowie Yoga für die Augen
29.11.25, Thema: Sanftes Yoga sowie Yogaübungen für den Beckenboden

Diese Kurse helfen Ihnen dabei:

die körperliche wie mentale Gesundheit zu verbessern
Mobilität, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Koordination zu schulen
Stressabbau, Entspannung und Resilienz zu erlernen
Freude an körperlicher Fitness zu entwickeln
und Selbstbewusstsein durch Trainingserfolge zu erlangen

Ort:

Trainiert wird im Gold-Kraemer-Saal im Familienzentrum der Gold-Kraemer-Stiftung in Köln-Kalk.

Anmeldung:
Wir bitten um baldige Anmeldung unter info@dmsg-koeln.de
oder telefonisch unter 0221 690 99 54
Geben Sie bitte Ihre Postanschrift und Telefonnummer mit an.
Bitte geben Sie ebenfalls an, ob Sie auf einen Rollstuhl angewisen sind und ob Sie einen Fahrdienst benötigen.

Mit der Anmeldung erklären Sie sich einverstanden, dass Ihre Kontaktdaten an die Gold-Kraemer-Stiftung und ggf. an den Fahrdienst weitergegeben werden.

Kosten und Rahmenbedingungen:
Dieser Kurs wird in Kooperation der Gold-Kraemer-Stiftung und der DMSG OV Köln und Umgebung angeboten und in großen Teilen finanziert.

Der Eigenanteil für Teilnehmende beträgt für DMSG-Mitglieder 40.- Euro, für Nicht-DMSG-Mitglieder 60.- Euro für den gesamten Kurs (5 Termine) bzw. für DMSG-Mitglieder 12.- Euro, für Nicht-DMSG-Mitglieder 15.- Euro für jeden Workshop-Termin.

Sollte der Eigenanteil aufgrund Ihrer persönlichen Situation für Sie nicht finanzierbar sein, so sprechen Sie uns bitte an, damit wir eine Lösung finden.

Fahrdienst:
Falls Sie nicht selbst oder mit einer Begleitperson anreisen können, bieten wir darüber hinaus einen Fahrdienst an. Der Eigenanteil für diesen Fahrdienst beträgt für die Dauer des Kurses 25.- Euro bzw. 10 Euro für einen Wochenend-Termin für DMSG-Mitglieder und für Nicht-DMSG-Mitglieder.

Fälligkeit der Zahlung:
Der gesamte Eigenanteil wird fällig vor Beginn des ersten Kurstages und ist weder in Gänze noch in Teilen erstattungsfähig, auch wenn einzelne Termine nicht besucht werden.

Teilnehmerzahl:
Die Teilnehmerzahl beträgt 5 bis 10 Personen, damit sich der/die Trainer*in ganz individuell um die Teilnehmenden kümmern kann.
Sollte es mehr Anmeldungen geben, so zählt der Zeitpunkt der Anmeldung.

Wir setzen gerne weitere Interessenten auf eine Warteliste für den nächsten Kurse. Je nach Anzahl der Interessenten gibt es ggf. die Möglichkeit, auch wieder an Folgekursen teilzunehmen.

Anmeldeschluss:
2 Wochen vor Kursbeginn. Die Kursbestätigung erfolgt, sobald die Mindest-Teilnehmerzahl erreicht ist. Danach muss die Teilnehmergebühr bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn auf unser Konto überwiesen werden.
Zusammen mit der Anmeldebestätigung erhalten Sie weitere Informationen zu Kontaktdaten und organisatorischen Hinweisen.

Konto:
DMSG OV Köln, Kreissparkasse Köln
IBAN DE61 3705 0299 0000 0602 31
BIC COKSDE33